背部发冷

年纪到了，加上冬天，女性很容易感觉寒冷。我母亲也常说“背冷”，因为体虚。
除了注意保暖，适当的饮食条理很有效，比方羊肉，虽然是土法，但很有效。 红枣赤豆粥也是滋阴御寒的良方。
要推荐一味中药——“附片”。中药店里有卖的，冷水熬煮3小时（因为不煮熟会有毒性）熟了吃起来感觉像山芋，粉粉的。如果和一点党参一起熬效果更好哦~~
这是很有效的一味中药，不要怕的，还是容易煮的。详细你自己可以问药店的人 ：）

40岁了自己要开始好好保养身体了~~ 适当运动、饮食均衡、心情愉快才是