为什么晚上睡觉背部会发冷

这个可能对你有用
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　　人体的肺、脾、肾3个重要脏器都紧贴于腹后壁。尤其是从颈椎至尾椎的脊椎部位，又是中枢神经的脊神经的位置。从传统中医看，背部有肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦、肾俞、大小肠俞等重要穴位。整个背部有经穴100多处，占全身经穴的三分之一。因此，保护好背部就是保护好脏腑。加强背部锻炼最简便的方法是自我按摩：将背部紧贴大树或一柱形物，上下左右揉动各16下，每天两次。或双脚叉开站立，前合后仰各16下，举起单臂带动上身左右摆动各16下，举起双臂带动上身左右轮换绕转各16下。同时，注意背部保暖。在寒冷季节，要谨防风寒外邪侵袭背部。除随气候变化注意增减衣服外，尽量做到背心不离身。常患腰疼病者应有腰围巾。另外还要防止外伤。尽量避免出现擦、撞、扭等伤害，若出现外伤，应及时治疗，避免引发严重内脏疾病。

　　春秋战国时期的宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外背对着日光晒太阳。这使他感到十分暖和、舒服，于是他对老伴说：“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”（背对着日光晒太阳来驱寒，别人都不知道，如果将这个献给国君，肯定有重赏。）这一故事中所说的“负日之暄”，非常值得老年人借鉴。

　　“宋国老人背对着日光晒太阳，不仅有助于背部及全身的保暖，更利于身体的保健。”北京中医医院特色门诊主任李建解释说，冬季是老年慢性病的高发季，要想避免慢性病的复发，背部就不能受寒。背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致营养心脏的冠状血管痉挛诱发冠心病，还可导致肺气管受寒而发生气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等，有的还可引起腹痛、腹泻，受寒重的还可导致肾炎等疾病。

　　建议，进入冬季，为保护背部老人要尽早加穿棉背心，也可学学宋国老人多晒背部；睡觉时，可以将热水袋放在背部取暖，并且避免背部迎风受寒或背靠冷墙；平时多做背部按摩，双手半握拳，多做擦背、揉背及捶背；如果感觉背凉、背痛，或者由于背部受凉引起感冒、咳嗽，及时进行背部刮痧、拔火罐治疗，效果很好。

　　人体的肺、脾、肾3个重要脏器都紧贴于腹后壁。尤其是从颈椎至尾椎的脊椎部位，又是中枢神经的脊神经的位置。从传统中医看，背部有肺