大家平时睡觉 睡几个小时啊？几点睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 16:33:56
如题
我总觉的睡不醒

正常睡眠时间是每天八小时,这是常识.
不过最好的睡眠时间是在晚上十一点到凌晨三点这几个小时,不但睡得好,还有美容的功效....

经常上网，很没有规律。大概7-9小时（含午睡时间）

上学的时候是7到10小时，放假就不确定了，睡的很少。

我呢晚上十二点到一点睡，早上七点半起来，有时睡一小时午觉，平均七到八个小时吧！最好是十一点睡，早七点起来，午觉一小时，保正每天八九小时睡眠比较健康吧！