我是应该瘦腿 还是应该健身?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:52:24
我身高很高 但是上半身的骨架很小 也没有多少肉 看上去很瘦 但是我的腿上有很多肥肉 大腿从膝盖还很瘦 到大腿中间部位突然粗了....看上去特别不好看.... 我该怎么办.....我不是问那些别人问过的 不要复制那个一分钟瘦腿操给我了!!!

我要问的就是我正在健身 怎样能不让腿更粗??? 怎样将腿部的脂肪运用到我的健身供能上?? 别跟我说什么脂肪不能转化成肌肉 我早就知道

或者我的问题可以换成这样说:想瘦一个地方就要练这个地方吗???

首先，肌肉是能够消耗体内能量的。有适当的肌肉，不但线条好看，而且还会帮助减脂。
想瘦一个地方，并不是就要单纯练这个地方。
记住，人的身体是个整体。
你需要有氧运动无氧运动相结合。这样会达到非常完美的效果。
而且一定要坚持。并且对待自身问题，一定要有非常正确的观点。
建议：
骑马！这个是锻炼腿部最好的运动！很有效的哦

跑步。。跳绳。。 只要坚持腿就瘦了。。 建议先瘦腿。。 瘦的差不多了再上强度。 练肌肉。。

应该去健身+有选择的减肥

不行,应该健身.练哪个部位就会使这个部位更加的粗壮结实,而不会瘦