请专业人士帮我修改一下我的减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:52:14
我是一名初三的学生，我自我感觉发育已经差不多完成了，所以我考虑减肥。我的计划是经过网上的参考和在我能力范围之内的一个计划.
早餐：吃两片全麦面包，一杯酸奶。中途饿了-----不知道吃什么了（帮我填下）
中餐吃一碗粥（或者一碗1两饭）和一盘青菜。
3：30喝一杯酸奶
5点吃一个水果
晚餐尽量少吃
我大概就是这样给自己安排的！哦！对了！晚上坚持做20个俯卧伸。
完毕！这样可以吗？ 帮我补充一下！
谢谢！

上午饿了最好的选择是水果 也可以吃几片苏打饼 也很好啊
中午能控制住这些当然好 但是时间久了一定会馋 可以在适当加点想吃的东西
下午又有水果又有酸奶 还有晚餐 最好LL把水果和酸奶当成晚餐
因为减肥最重要的就是晚餐少吃甚至尽量不吃才好
还不如把你的中餐安排的丰盛一些更好啊 晚上5点左右吃的晚餐尽量使水果
或者青菜更好 如果实在饿得话 就吃片面包 或者苏打饼几块都可以
你的计划总的来说很好 坚持下来一定有效果的 加油~O(∩_∩)O

如果饿了。吃一些水果。

我觉的你饿了还是应该吃的。尽量少吃，吃些营养价值高的。

低脂肪的东西。