来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 14:39:15
送健康本信息我认为这个体会很有价值。希望可以给您借鉴并带给您幸福一生。在这个繁忙的日子里各种工作压力，各种工作环境，各种生活习惯，对您的身体健康有怎样的关系？您能否自我认知做到正确方式面对保护自己的健康呢。虽然很多人平时也会关心自己身体，可是还有很多我们可能没有意识到的。所以还是有很多人不知不觉得病了或患癌。人得病很大的关系是我们后天性面对的各种工作压力各种工作环境各种生活习惯造成的。面对各种因素。你就必须自我认知，你自己处在什么状况，正确了解自己身体状况正确随时随刻保护自己健康。其实在我们健康平时只要正确的认识，正确方式面对生活环境、工作、习惯是可以防止一些疾病的到来。也可以远离疾病。如果等到让我们身体感到不适了才意识到得病，这时的病已经在我们身体发展了有很长时间。这是病在我们身体的长期演变过程。在我们成年后，人生就只有三个步骤过着每一天。生活、工作、睡觉。人生大半时间是这样过。这三个步骤我们要把时间分配得好，都要给彼此需要满足的条件。加以自我认知以正确方式对待。疾病就可以远离我们。至少可以做到病不会那么早发生。首先人最重要的是睡觉，睡觉质量好就是身体非常健康的标志，相反身体好，我们的睡觉质量也好。我们每天清醒的时候都是在消耗身体各种能量，我们身体是一个平衡的生理机能，会相互关连相互调节。只有当我们睡着的时候才是身体各种神经细胞自动调理修复吸收身体所消耗所需要的物质，使身体充分恢复到最佳状态。让我们重新来到新一天。睡觉质量越好，身体就越健康，身体各神精系统也修复越理想。身体免疫系统更平衡，我们身体抗病免疫能力就越强。您是否知道最好的睡觉质量是怎样？简单说我们很快能入睡而且睡得很沉，一直到睡眠充足了才醒来，醒来后很精神不会感觉困。各种年龄，各种人在各工作环境，各人的身体都不同，身体各种需求也不同恢复能力也不同，所以我们很难说要睡多久才是正常的标准。只要我们平时大都数睡觉能每天一次性能持续睡到六个小时以上。是比较理想睡眠。身体也较理想。如果我们睡觉很难入睡而且中间自然醒来好几次，容易吵醒。这是身体状况很不理想的表现。这种身体很容易患病，也很容易引起感冒，免疫力抵抗力差。这种睡眠的人通常有，工作有时加班很晚，或常加班，或值晚班。很少有休息，更没有运动的时间，人不在标准体重，工作容易累，人也可能偏瘦。所以我们必须清楚认识到自己状态，给睡眠创造好条件是健康最基本的，第一我们
谢谢！
逐条看完朋友的帖子，很有感触。如今职场竞争激烈，很多时候都是身不由己的。
上了就停不下来，看着身边的同学、朋友都是疲劳的像头驴一样的劳碌着，可又有什么好办法呢。
这个世界就是不公平的，充满遗憾的。人和人的差距逐渐拉大，促使着我们超负荷的运转，财富积累是个过程，但结果总是不能尽如人意。总在深夜失眠，说不清为什么，其实没有具体理由，我想这就是身体发出的讯号吧。
今后应当引起重视了。
谢谢朋友。。。
啊~偶睡得超死的啊~而且每天最基本可以保证睡八九个小时，除了老爱做梦，其他都好啊~~
偶偶尔会熬夜~经常长时间对着电脑~~身体不舒服的时候会通过休息饮食来调节~一般我对自己的身体还是很敏感的~善待自己嘛~~
卫生健康小报
个人卫生专栏：
来到健康卫生王国，必定要注意个人卫生。《弟子规》也有说：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 辄净手。”大家都认识“臭鼻屎”吧！你们都讨厌她，为何？就应为她个人卫生做得不好咯！看！个人卫生如此重要啊！转入主题吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。2、去完厕所记得洗手。3、千万不要扣鼻子，不然你就变“臭鼻屎”了。4、有鼻涕一定要及时抹掉，不然你就变成“鼻涕虫”了
健康专栏：
你好！我是健康卫生王国里的医生，你们的健康非常重要，如果你不健康就会若不禁风，吃不到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在这里我会教你们一些关于健康的知识。
1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃零食。4、早睡早起。5、有什么病痛就立刻看医生。6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。7、多做运动、常锻炼。
如果你做到这几点，那你一定是一个很健康的人。
什么时候你应该洗手呢？
1、 饭前饭后。
2、 便前便后。
3、 吃药之前。
4、 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。
5、 做完扫除工作之后。
6、 接触钱币之后。
7、 接触别人之后。
8、 在室外玩耍粘染了脏东西。
9、 户外运动、作业、购物之后。
你做到以上几点了吗？
洗手方法
1、
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