少女失眠问题，忘大家帮忙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 15:36:46

就是容易心悬起来的感觉…
翻来覆去…
一晚上醒来四五次…
做好多好多梦…
有时候，我还能控制我梦的内容

朋友的一段自我描述，希望大家帮忙，说说是什么原因，有什么解决办法
朋友女性，年龄二十岁，刚刚毕业工作一年，有点宅女。

进入青春期就是这样，没什么大惊小怪。假如你工作了一天很累，我就不信你不困，临睡之前用热水泡一下脚，保准你能天天睡个好觉。

没结婚吧，婚后就好啦

有时间和朋友出去散散心，爬爬山、打打球什么的，或者做一些爱做的事情（比如逛街、吃东西），玩累了就容易睡着了。不要有心理负担，要放松，有什么不顺心的事可以和知心朋友、家人说说。

去看心理医生托的久了就得吃安眠药了

幻觉