怎么才能使我的手臂不用用力它自己就一直是硬的！

这个东西是锻炼出来的..不错我对你有一个更好的建议..那就是每天早上喝一背生鸡蛋冲开水..然后在锻炼.比如 引体向上这种能锻炼臂力的运动.锻炼1个月你会看见效果的.希望我的答案能让你满意..

你是指什么!是骨头还是肉?骨头的话一般人都是硬的.肉的话~~呃~~放冰箱吧!

开玩笑的`

其实不用要它有多硬 关键是要壮实 要练 增强强度的话用抗击打训练.用手/肘/等部击打沙袋,可以达到你要的效果.

到河里找个巨型乌龟,把它的壳自己穿上要不就定做一套中古时期的盔甲穿上!

在肉里装两钢条

每天都要用很多砖头敲击自己的手臂``(砖头要碎掉),特种部队就是这样练的 ``他们的手臂你去摸摸..

练抗击打