心情非常不好怎么调节？

吃了就睡，睡了就吃，这个方法是最好的，其实每一个明天都是新的开始，如果盲目的找事情做反而会让你更加的自我压抑！努力哦，祝福你的一切！

你想怎么调节，就怎么调节

你有什么爱好么 比如抽烟 喝酒 运动

有的话 发泄到上面

建议去商场超市买些食材回来 做点吃的 心情就好了

绕小区跑个半小时去 绝对管用

找人倾诉!

当然是找点能让自己高兴的事情去做了！爱做什么，去做做，或者出去玩玩。