每天骑车一小时减肥可以吗

完全可以，但一定要坚持哦。

有听一下我的减肥经历吧：
减肥成功＝适当运动＋合理饮食＋药物控制
适当运动：每天慢跑半个小时，深呼吸。
合理饮食：不是太油的食物，多吃清淡的食物。
药物控制：维.美.身胶囊。它富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快述分解腹部多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外，采用了16处定向减肥技术，对于局部减肥的瘦腿、瘦腹，瘦脸等等有很好有疗效。

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可以呀~只要运动了
就会有效果的哦要坚持哦
还有别盲目的去减肥.^
早上起来和晚饭过后 都可以适量的运动一下^
这样不但睡眠好而且还可以控制体重`~
+ + 哦

运动肯定是有效果的，不过最重要的还是要少吃高热量的食品，多运动．然后肯定可以瘦

运动对身体是有好处，作为减肥的手段，却是下策。停下会反弹，难坚持。