我的个子很瘦小（小弟弟也是），请问如何增（长）高，增（大）壮

身高：
只要营养跟上，多运动长高不成问题。
一多吃含有钙和锌的食物。
二多运动。
打篮球是最好的长高个的方法了。
运动吧。
相信你会长高的。
至于小弟弟。不要急。
这个正常时和勃起的差别相当大的。
而且你平时看别人的比较大，而别人看你的也感觉大一些这是视觉效果。
不用担心的。

你现在几岁了?
长高我倒是知道的...以前我化学老师上课说过的...
他自己不高但是他儿子很高。.就是从小每天早上喝杯牛奶+一鸡蛋, 在吃点别的东西。平时多吃点小鱼小虾 还有多运动，篮球跳绳这种。。

目前还没有增高增壮的药,只有自己多运动多吃饭吧

可怜啊
只能同情你
没事多看点黄片

可以ML、或打手枪二十岁以上动手术无负作用

加强体育锻炼，补钙，每天向上跳跃，坚持几个月就好
加分啊！我是第一个答的