晚上吃苹果。1个星期可以瘦多少？有什么实用的减肥方法没？

我就是晚上吃苹果，早餐和午餐正常吃，一个星期瘦了四斤，后来就没怎么瘦了，现在体重44公斤，也要看个人体质吧。采用这种方法减肥，一定得保证早餐和午餐的质量，否则身体吃不消，健康才是最重要的，呵呵

健康饮食，肯定瘦下来

因人而异的。

这个要看个人体质吧

我试过 不过是中午 2斤
不坚持的话马上又胖回来
建议你选择健康的减肥方法
不要暴饮暴食 每餐7分饱就好
平时多吃水果 但是不要用水果代餐
加上多运动 个人觉得跳绳是满好的减肥运动 又方便又容易坚持
加油喽~~！