吃一个星期黄瓜或者苹果能瘦多少

千万别这样！！！！！！！！！
我有亲身体会，你撑不了半个月之后，就会胃口大开，嘴里很想吃东西！
我就是开始这么减肥，弄得最后老想吃东西！而且姨妈也不来了！

这样，循序渐进的来。减肥期间杜绝油炸烘烤之类多油的食物！
晚饭别不吃，但必须杜绝面食，油水。尽量拌菜，煮菜。
要吃肉，早上或中午吃。每天最多一两肉，鸡肉和兔肉最好（少油）
关于面食部分，如果喝牛奶豆浆，早上就一定要吃。但建议你用微波炉热个土豆或者煮芋头来代替。如果喝稀饭就别吃了。。。
两餐之间吃个水果。但香蕉，葡萄，榴莲等高糖水果少吃！
吃完饭，禁止坐下！站上半个小时！

还有好多点的，太多了，总之节食要适度！原则是低热量高营养！

美女 我以前也和你一样喔
比你还能吃呢
不过你的减肥方法不是很恰当..
注意最主要的是晚粲不要吃...!如果你要短时间内瘦下来的话
你就每天吃黄瓜..吃饭前喝水..但睡觉前不要喝!那样会让自己
脸变浮肿.!吃黄瓜吃饭前喝水可以说是比较迅速的一个减肥方法了!
我用这个方法一个星期瘦了4公斤!注意是公斤喔!...
如果你要是长期减肥 慢慢减的话!最好的办法还是不吃晚粲多吃水果!
不过1个月才能瘦4公斤!
那时候我一个星期瘦4公斤是几乎一天吃一顿饭 还吃很少!大部分时间都吃黄瓜!再加上天气热喝的水很多!所以减的很成功!..
希望你减肥成功..!但是身体健康也很重要喔!

你这样更容易暴食,特别是黄瓜法,虽然是我试过效果最好的方法,但也是最容易暴的方法,建议你先调整饮食,不要急~~~~~~~~~

你这样减肥不太合适吧。米饭还是要食的。你说能减多少，这很难说的。