吃一个月苹果能瘦多少？（我不爱喝水，很少喝）

多运动，每天多分几顿吃饭，每次吃少点。
水果多吃点，米饭少吃点。

你是说光吃苹果其他什么都不吃还是说坚持吃水果吃一个月啊.如果是前者的话,劝君别做了.对什么不好,也不可能对减肥有什么实质的效果.如果是后者的话,你老吃水果是有好处的.但是对水而言,你可以慢慢养成习惯啊.白水没味,可以先从泡茶来养起.特别是睡前和早晨起来,即使不喝也来漱漱口,是大有裨益的啦

你不要吃了，改到晚饭吃水果，只吃水果1个月！你会蹦起来欢呼的！贵在坚持！！！

吃苹果不能达到减肥的目的，我现在在爱民减肥，医生让我们不要吃苹果，因为苹果中糖份比较高，除了苹果还有香蕉，坚果之类的都不能吃。最好吃黄瓜和西红柿，多吃一些素菜，可以吃一些牛肉，但分量要少，可以多喝水。每天必须做45分钟以上的运动，要有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳等等。减肥是一个长期的，不可能很短的时间就能达到效果，即使达到效果对身体也特别的不好。要少吃多运动。听我的话没有错的。我很有经验的。加油！祝你减肥成功！

坚持！

那就太没营养了 一定要在减肥的同时注意身体哦