运动完喝水太多然后胃酸被冲淡了,应该怎么办啊?

运动之后，不要马上大量喝水，因为这时喝下去的水很快就通过循环变成汗液排出体外，然后还是渴。
最好是隔一小会，等心跳慢慢平和、体温稍稍下降时，再喝水，一小口一小口地喝，可以喝点淡盐水，既解渴又能补充体内损失的盐分。
过一会还可以喝点牛奶，吃点面包、蛋糕或馒头之类的食物。
饭前适当吃点水果（如半个苹果、或几瓣橘子之类)，有利于刺激食欲。
午餐如果有条件的话，可以吃些面条、饺子、米粥稀饭等等，变换一下口味，有利于提高食欲。
平时也可以多喝点水，就是把运动后需要补充的水分匀开，在一天里慢慢补充，而不要一下子大量地喝。
试试看，有你的关心，他一定会好起来的。

　　喝水能冲淡胃酸，但不能中和稀释胃酸，所以并不起到实质性的作用，反而还容易造成胃胀。
　　如果是胃酸过多，建议喝一些苏打水，苏打水是碱性的，能中和胃酸，缓解胃酸过多引起的症状，吃馒头也可以中和胃酸，只要是碱性的都可以。
　　

绝不能喝太多水，那样会使细胞中的水分大量增加，有可能会引发“水中毒”。饮水要适量。

以后注意点，运动后一小时内最好不要喝水。

我在国外时每天踢两个小时足球，我们队每个人在训练中和训练后都和很多饮料，感觉特舒服，一点都不会感到难受。建议让你的朋友训练完喝点运动饮料，一定是运动饮料！