最近发现自己心态不好，有什么办法吗？各位先谢谢了

看看恐怖电影，大叫……释放自己的情绪，或看一部大悲的电影，痛痛快快的哭一场。。。哭很容易把心理的郁闷情绪发泄光。

我和你一样，很苦恼，多想想比自己更痛苦的人，比如四川遭遇地震的人们，在医院抢救的人们，比如街上的乞丐，你心态就好了，因为他们都积极乐观的活着，我们还有什么话说！加油，为自己

改变心态，一却顺其自然

乐观，积极些

先不客气了