我黑白颠倒怎么更改

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 17:42:48

早晨起不来晚上睡不着

早晨么精神晚上精力十足

这样的情况如何改正有专家给个建议

怎么改过来

典型的生物钟紊乱，肯定是网络综合症！必须从生活习惯上强制自己，晚上不管睡着睡不着都躺下，千万别开电脑！脑袋乱想的话听点儿故事，声音放到刚能听清为佳；白天强制多找点事让自己忙起来，吃饭时间一定要固定，有大概3个月时间应该就能见效！