怎么快速减肥,,?!特快特快的,!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 10:19:48
我今年高2,身高170,体重却170多斤,,好吓人阿,虽然同学都说我胖胖的比较可爱,,但是我还是觉得也太胖了,什么喜欢的衣服都穿不了,连校服让我穿起来都特别难看,所以我想快速减肥,越快越好,~有经验的或者是专家的人们,帮帮我吧,!我不想永远都是个大胖子,!!谢谢啦,~~

注意,是越快越好,,当然也不要伤害身体啦,~~

早上一包奶一个鸡蛋中午吃点水果下午不要吃..适当喝水就好..多运动

不吃饭，特别是晚上的那一餐，尽量不吃
然后就是吃水果

不吃晚饭咯·坚持做瑜伽

这样只有不吃饭