为什么扔垒球多了，腰很痛？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 07:01:21

是不是用力点错了？怎样全身用力？
怎样认得更远？
详细，具体
我20m也扔不到，更我一起训练的男生可以扔60m
我自己找不出原因
回答的人最好详细些，谢谢

扔垒球也是一种投掷型运动

光靠蛮力是扔不远的

你是女孩子，并不是每力量就扔不远

投掷型项目都要求：

1出手快注意身体带动大臂大臂带动小臂动作幅度要大犹如鞭打发力虽小

但出手速度快

2角度好把握好根据本人身高力量情况而定

要扔得远:脚下不发连续垫步有力身体微收不要挺脚下蹬地同时转腰转肩大臂向前带转体带到正面甩小臂拨指手腕注意用力手记得向前送上身随着手上一起用力

腰腹力量。。手部力量。。（腰腹力量带动旋转，手臂部连带手腕发力。。飞出）

男生天生身体素质好于女生。。

扔垒球不像扔铝球，不是大力就有用的，20M与60M都一样，垒球场不外20米也不够。。。。。。