我今年15岁 我想减肥（有经验的进）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:16:42
身高在162左右
体重47~48.5公斤
我想瘦到43~45公斤
最好不要影响我长高
有什么好办法啊

最好是切合实际的办法、
什么 苹果餐 之类的就免了吧。。

你去运动咯,如果不怕累的话
不过建议你还是少吃点为妙,你这样根本就不胖嘛~~
何况减了4,5斤是看不出来的!!!!!!!!!!(我以前减了6斤都还没变)
饭呢正常吃,少吃肉多喝水,什么淀粉糖之类的别吃,可以的话也能去喝点茶,
这样你就可以减肥捏,不会影响你长高

建议你最好先不要减肥,因为你正是长身体的时候,如果减肥的话真的会影响你的发育.包括身高,身材..
所以还是等你完全发育好了之后再减肥吧.
现在就是正常饮食,而且你162才47公斤也不是胖啊.
男生大都喜欢肉肉的女生,真的.很少有人喜欢排骨的.

你现在正是发育时期，所以减肥尽量还是以饮食为主，不要吃太多油炸食物，多吃蔬菜，早上一定要吃饱，中午一定要吃好，晚上最好不要吃主食！每天多喝水，这样皮肤还很好！吃完饭尽量不要一直坐着，要勤走动，而且要注意走路的姿势，这样也可以修长腿部线条！多看看有关运动方面的书籍，我认为还是运动可以减肥，药物疗法对于你来说，不是很好！不过你现在的身体来说已经很瘦了！是大家很羡慕的那种了！