我想瘦,减肥有经验的,来,来,来,!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:56:53
我要减肥阿,我要穿漂漂衣服,

我1米64 体重,106斤

我想瘦到95,,可是体重很难下100,,怎么办呢,,

我现在在吃曲美(昨天才开始),也不知道有没有效,,,,,

我想⒈边节食⒈边吃药,这样会不会把身体弄垮呀,???

或是给我个好的方法,也或者给我推荐⒈些可以吃又不会发胖的东西,,

我想要瘦阿,这么胖,想出门逛街都不想去,,55555,,,,,,,

找工作也没信心了,,,

非常感谢了,!!!!!

别吃饭饿了就吃点苹果和黄瓜

你这样都算胖?
我不活了....

这样已经很正常了 每必要啊

早上不用管,想怎么吃就怎么吃
中午少吃米钣,多吃菜,
晚上不吃米饭,只吃青菜类的东东,
睡前4小时不吃东东,最好能在每天钣后散步400M以上
天天坚持,不吃曲美也能瘦

其实减肥很简单呐..重在坚持..一步是不可能登天的...每天⒊餐准时吃 多吃蔬菜和油份少的食物..饭后20分钟做2到3个小时的运动..最好每隔一天去一次游泳池..每次游他个2个小时..早起早睡..不要一直坐在椅子上..免得肥没减下去..小肚腩又多出来一层肉..这样就差不多可以了么..祝你成功哦... （买减肥药根本就没什么大用..干嘛花钱买罪受捏？？？）

多吃水果...如黄瓜啊...........