睡觉前吃香蕉，苹果有好处吗?

睡前吃任何东西都不会有好处的，因为人进入睡眠状态后，肠道的消化能力也随之下降了，如果在睡前吃东西，会加重肠道的负担。所以睡前一个小时最好不要进食。
现在关于水果的说法非常多，你最好向医生咨询。这样比较保险！

苹果，上午9-11点时候吃最好 香蕉等水果都是差不多。最好不要睡前吃，加重肠胃负担不说，而且影响大脑睡眠。吃完后大脑会有一定程度的兴奋

增肥 加重胃肠负担

吃香蕉有助于睡眠，有引困作用。

早上吃水果是精！
吃水果最好是早上吃，到了中午吃也还好，晚上吃就没什么补了！
若晚上要吃东西，最好在睡前两小时吃，要不然不会助消化。

我认为睡觉前吃苹果比较好。