怎么样加强心理承受力

你可以从以下几个方面考虑：
一、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

二、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

三、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。我们提倡四“多”一“强化”的做人原则，就是多念别人的好处，多看别人的长处，多想别人的难处，多给别人益处，强化为他人服务的观念。我们提倡发扬主体精神，更提倡培养合作意识，在未来的社会竞争中，不会合作，不会关注他人为别人着想，想个人利益而不想个人责任，主体精神越强离成功也许会越远!

四、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

1 听/做/接受一事情的时候要想好最坏的后果或者自己可以接受的后果,想好了之后再去做/听或者接受一件事情
2 多看一些立志的电影,多看一些人物比较坎坷的经历的书或着电视,感动的时候告诉自己,这些都是假的,不过只是电视而已
3 不要太放任自己的感情,随着事物或者人的变化就随便流露自己的感情,要学会控制自己的感情,对一切淡点,就像人所说的,大悲无泪,大喜不大笑一样,也就是变的无情一点

其实,人一有感情就脆弱了，这也是人摆脱不了的因素,只能自己控制下,这样才能理智,才能更好的去想事情和人物