怎么少吃东西

可以在吃东西前喝一大杯水，然后吃的时候尽量要慢 要充分咀嚼 我就是这样的 这样吃的东西不多却很快感觉到饱了

就是平时你吃一碗饭，现在就吃三分之二碗的饭
当你想吃零食的时候，嚼口香糖代替就会好很多
真的有效，我试过
嚼不同口味的口香糖就不会嚼腻了
长期坚持下来就能达到瘦身的效果了
当然以下的食物是绝对不能吃的
面包、蛋糕、饼干、派、汉堡、比萨、蛋挞、冰激凌、糖果、香酥鸡、碳酸饮料、甜味饮料、运动型饮料、卡普奇诺、奶茶、巧克力、薯片、油炸食品、零食等等。

想着你吃了就会变肥猪

百度里也有这种假消息
我晕
怎么少吃东西？
尽量多吃苹果，这样即对皮肤好又可以减肥

吃饭前10或20分钟吃些坚果类的，最好是榛子或胡桃，然后再吃饭，绝对有效。