小肚子怎样减肉

减腹部赘肉最好方法是每天坚持做仰卧起坐,一组20个,每次五组,睡前对小腹做揉捏动作,顺时针,逆时针50次,再者,不要吃过多多油食品,只要你坚持这样做,就能消掉小肚子啊..

我觉得 应该咗咗腹肌
每天做做它 一天就做30个吧 我原来也是这样 朋友推荐我的这个方法
效果还不错~！

练习瑜伽....穿塑身衣....多吃蔬菜，吃牛黄解毒昂.....多喝水就好

做扭腰运动！

百度搜一下胖妹妹减肥超市就知道了

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