13岁，小腿帮沙袋，能增加跳跃吗？

能
不过最好注意调节.
适当绑可以
不过不要天天绑
13岁年龄还小
小心影响生长:)

能！！ 只是要注意，不能天天绑！！ 也要适当的去绑！！
你还在长身体呢！！

作用为单纯的增加腿部力量，对弹跳效果不明显。反对13岁进行，建议每天多做一组力量训练配合跳楼梯。

肯定能，不过也要适当的练习，注意劳逸结合，别影响长高，最好早晨多练习.

腿上绑沙袋 完后在穿个沙袋背心，

能，不过不可以天天绑，会影响血液循环，只能适量而已。如果是打篮球，不跳用手腕也可以投篮的。