红枣应该直接吃，还是泡水喝

红枣在中医是归为补气药（不是补血）。
性味甘平，具补脾和胃、益气生津、调营卫，解药毒。
用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏燥症状。
由于药性平和，不热不寒，很适应身体气虚征候的人做滋补食物。
你要直接吃还是泡水喝，看你的感觉，直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉、增加唾液分泌、帮助消化；泡水喝可慢慢品味，不会吃进太多的能量、减少肥胖。
红枣虽具补气作用，但作用较弱，用量可大些，吃多少没严格规定。
还有，红枣可分大黑枣（熟枣加工）和红枣（半熟枣晒干变红），大黑枣补气作用相对大些，但味道不好，带有特别药味；红枣（半熟枣晒干的）的补气作用很微弱，就算是一种小食吧。

回答即可得2分，直接吃.一天最多吃10颗.吃多了也不好,红枣可以补血气,女孩子每天坚持吃10颗最好回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分

把红枣洗干净，大火五分钟，小火十五分钟，蒸着吃，营养又方便，一天吃两到三次，每次三到五颗。
红枣中含有天然维E，保护卵巢，对女性真的很好。
关于红枣的价值，三楼的说的很详细。

吃法太多了，可以煮稀饭吃，可以熬粥吃，可以干吃，还可以炖排骨汤鸡汤什么的都可以，但上面已经说过了，不能过多，任何东西过量都不好。

怎么吃都行
他本来就不需要再去烹饪啊什么的
要是干枣的话哪水泡下就可以吃了