减肥期间禁止吃哪些东西？

       减肥期间不能吃的饮食：

1. 油炸食品：各种各样的油炸食品中都含有大量的脂肪，而且吃过多油炸食品会导致便秘，从而影响身体的排毒因此影响到减肥的顺利进行。

2. 肥肉：由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖。

3. 糖：由於糖和碳水化合物会产生大量的卡路里，所以摄取过多的糖类或甜食，都会导致肥胖症。

4. 啤酒：啤酒有“液体面包”的称谓，意思就是除了热量，基本上没任何的营养元素了。所以它除了能让人们发胖之外，对营养，对健康，一点用处都没有。

5. 碳酸饮料：碳酸饮料中添加了很多的色拉糖，其实糖分非常高，爱喝可乐等碳酸饮料，已经让你一步一步养成依赖糖分的肥胖体质了。

6. 巧克力：巧克力是比较容易引人发胖的，并且又甜又腻，因此也容易导致肥胖。

7. 西点：尤其奶油、奶酪含有较高的热量,人体大量没有使用的热量储存在体内,会导致脂肪的堆积,从而导致肥胖的发生。

8. 加工食品或速食：加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的热量相当高。

   注意：以上只是列举了日常生活中很常见和热量很多的几种食物饮品之一，记住一个原则，就是高热量，高脂肪的东西，在瘦身瘦腿的期间，能不碰就不碰，不然花费的代价就会更大。

禁止吃油炸一类的像薯片一类的。还有就是甜品。像蛋糕啊那些

多吃水果多和水多吃蔬菜

减肥期间,碳水化合物最好不要接触.

尽量多吃水果啦 多做运动是最好的 一天吃些没营养的 还是徒劳无功 建议你用精油效果不错 就是美丽俏佳人里面介绍的！多看点那节目 对你减肥有帮助！ 不要盲目减肥！！！

零食.如：巧克力、薯片、冰欺凌、奶油、蛋糕等高热量食物
主食，如：面食、脂肪、高蛋白类..
以上的都不能吃！禁止吃夜宵！

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