什么运动锻炼身体最好？

我们这里有一个游泳爱好者一年365天每天早上6点在河里游泳，这样的锻练身体最好可是没几个有这毅力。

体育运动哪个项目也代替不了另一个运动项目的，每个运动都有它的长处和短处，锻炼时从你锻炼的目的选择适当的运动项目。比如：
游泳：对肺，四肢，心跳， 都有作用 。抵御寒冷、适应温度变化、增强心肺功能、塑体美型
跑步：对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助
篮球：1)增高 2)减肥 3)培养体育精神 4)加强心肺功能 5)提升体能 6)减压 7)学习与人相处
认识更多朋友 9)提高自我形象 10)加强自信心
等等

看你是静还是动的
要是不愿跑步
做做俯卧撑 仰卧起坐哦 都很好
年级大了 可以来来太极

跳舞,随时随地都行

跑不是很好 不过要坚持
其实我推荐OOXX......

如果女生的话,,最好少跑步.多跳绳,有些女生小脚大,越跑步小脚就会更加坚硬.那就再也减不了了。。