我很害怕，我也不知道怕什么。反正没人就怕。

有人说害怕是自己胆小，其实这样说并不十分妥当，害怕主要有以下几个方面的原因。
1.心理层面
心理方面的问题咱们就不多说了，只是建议你少接触一些迷信的东西，少看恐怖片，不去阅读一写带有迷信和恐怖色彩的书籍。当然这只是医表不医里，有一点很重要，那就是有意识的引导大脑删除大脑中的阴暗信息，你可以在休息的时候或者晒太阳的时候有意识的在脑海里告诉自己删除某些信息，可以把这些残留信息从脑海里读出来，然后告诉自己我要彻底删除这些信息，一干二净，从此之后再也没有了，潜意识的这些信息是诱发恐惧的根源，因此有必要这么做。
2.体质层面
体质也是重要的因素之一，很多人肺活量小，皮肤敏感(这二者是有关联的)，缺乏锻炼，因此有冷风吹过的时候皮肤非常敏感，极易引起皮肤毛孔瞬间收缩从而引起恐惧情绪，因此适度的锻炼增加肺活量，经常搓揉按摩皮肤，增加皮肤抵抗力是一个必要的措施；另外四肢稍发凉也会引起恐惧，因此建议你除了多锻炼之外，还要经常晒晒太阳，在晒太阳的同时意守下丹田(肚脐下乒乓球大小范围)，不晒太阳的时候也可以这么做，久而久之四肢稍发凉的症状就能消失。
其实民间所谓阳气旺是一种身体素质的状态而以，体能好，皮肤抵抗力好，受外界环境的刺激反应弱，对阴暗反应不明显，身体好的人一般都具有这些素质，因此只要你加强锻炼，也就自然阳气旺盛，活力倍增，恐惧感也就消失了。
3.环境层面
环境方面的因素就多了，比如你附近有强静电场，有强磁场，地磁地电，电线塔，手机电视电脑等磁辐射，化纤的衣物导致的静电等都会令你不舒服，从而引发恐惧心理，常见的电线塔和地磁场常常会引起恐惧，因此你可以尽量避免这些辐射对你的影响，多接触红花绿草，多到大自然中去呼吸漫步，自然恐惧就没有了，另外室内的温度也是一个因素，太湿冷了也会引起恐惧，你可以观察一下房间内有没有凝霜现象，如果有的话要适度调节房子里面的湿度，不要太湿了，干爽一点回对你的情绪带来好的影响。
以上仅供参考，很久没回答问题了，今天兴致来了写了这么写废话...

你问题还没说清楚，怎么来解决？

但有一条，能说出来的就找个人说出来，就算是陌生的，会帮你减轻的。

大丈夫生在天地之间，生而何欢，死又何惧呢？

心里害怕，一定有你可怕