脸色一直不好，吃什么能让面色红润？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:58:34

脸色不好不见得是贫血，
可能是内分泌的问题，
可以的话最好去找个好中医看一下，
不要乱补，
如果确定了是女性贫血造成的，而且是缺铁性的话，
可以按照其他两位的要建议，吃些阿胶，红枣，枸杞，花生之类的补血食品，
或者中药调理亦可。

不过女性进补要避开生理期。

吃些大枣、喝红糖水

苹果，红枣，银耳

红枣 银耳
多吃点含铁高的~