苹果减肥对身体有什么影响

苹果的营养素含量并不充足；比例也不是很适当；营养素种类也不齐全。由于减肥苹果成为主食以后，随着时间的延长体重会下降。但是严重的多种营养不足可能就接踵而至。
建议：最好不要采用这种方法尤其是年轻人。因为年轻人身体素质较好，营养缺乏疾病表现得不是很明显。因此出现的往往是隐性伤害。

如果光吃苹果来减肥,那副作用就多了.
1:营养失调;如,缺钙,缺铁,缺锌这些.
2:苹果是酸性的,如果只吃苹果,不吃别的,胃酸会过多.
3:用苹果的酸来溶解体内的脂肪是不太可行的,自己可以换算需要多少苹果酸才能溶解你体内多于的那些脂肪.

要想合理减肥,就要补充足够的营养的同时再做一些其他措施.
我三次减肥都没失败,最后一次,目前还在继续,165斤掉到130斤.

我的秘诀是

1,仰卧起坐,从每天5开始做,一个星期加5个.
半个月后开始觉得肚子会紧,两个月开始发现仰卧起坐原来是那么容易,之后你的数量会越来越多,肚子也越来越小.
至于腿和手臂,没有脂肪供应肯定也得瘦了.
原理是:仰卧起坐可以收紧腹肌,使得胃肠道可扩展空间变小,这会促使你吃少.没有更多的脂肪供应,自然就会燃烧脂肪.
2:饭前强烈运动,饭后不运动.
饭前拼命运动,累的出汗为止,不管什么都可以.
蹦也行,跑也行,只要出汗就可以.
然后你想吃什么就吃什么,但是尽量别吃猪肉,猪肉汗脂肪最高,燃烧脂肪是最难的.
原理是:饭前运动可以讲肝脏里的葡萄糖用光,开始燃烧脂肪.这时候吃饭只会让营养往肝脏里送,不会堆积到脂肪里.
饭后不能运动是因为理论上刚好相反,吃的营养都跑到了脂肪后再运动只能让你更累,而且不会燃烧脂肪,再就是容易得胃下垂.
3:素食为主,少吃油泥.
这点减肥领域是公认的,我回到老家就没怎么吃油,猪肉更是没碰过.我们的食谱里猪肉的地位甚至不如白菜,应该说差的太远.

个人是完全用苹果在减肥的．

但可能对身体不太好．

不过也分享一下吧．

早餐一定要吃．．多吃点也OK．吃什么都OK.

中午和晚上就只吃苹果.