啤酒肚和肚上赘肉的区别 分别怎么减

啤酒肚的主要成因不是因为喝啤酒引起的 不过多少有一定关系 和长时间不运动 坐在一个位置太长时间（比如白领阶层）也有一定关系 最大的成因是生活习惯不协调
赘肉是因为男人的生理特性 所谓女人胖先胖臀 男人胖先胖肚就是这个道理
减啤酒肚说简单也简单 就是要有一个良好的生活习惯和作息时间 多喝水 多喝绿茶或者是茉莉花茶 早晨起来一杯清水效果很好 适当运动 慢跑就可以 每天30分钟
减赘肉最直接最有效的方法是做仰卧起坐和进行大运动量的运动 不过本人建议你在进行全身运动的前提下在玩仰卧 还有一种方法就是瑜珈 相当有效 不要因为你是男士就有点不好意思 很多男士都在玩瑜珈（虽然瑜珈和你适合女性） 健美操也很好 而且男女不限 好了 我知道了好像也就这么多了 希望能给你帮助吧

没有什么区别，都是肥肉而已，减的话就是少吃多动。
你也可以穿男士的塑身衣，比如ZEROBODYS的，穿塑身衣
运动可以帮助你减肥的更快一点。

不喝酒肯定就是赘肉叻..

你可以钢管舞啊..现在很新潮的舞蹈,男女都可以..也有专门减赘肉的方法.很好的.也可以查一些简单的动作,看视频平时再家练练..另外啊.晚饭不要吃太多~7,8分饱就足够叻.吃晚饭后千万不要马上就躺下吖..一定要出去走走..这样有助于消化和腹部没有赘肉的_____吃饭不要吃脂肪太多的.找找营养配餐什么的.还可以吃完饭在家里看电视的时候站着看一边看一边转腹部(你应该会吧)或者呼啦圈什么的这样也不浪费时间也很好

很难说～这要看个人了～每个人和每个人不太一样～反正我是仰卧起坐之类的～不过对我来说还比较管用……

一个是胃大一个是肉多

啤酒肚 硬硬的 赘肉是松软的

你做仰卧起坐吧 两者都会减

无氧运动可以练练肌肉