晚上睡觉时，我半夜有时会突然腿抽筋，是什么原因呢？是缺钙吗？该怎么办啊？

啊！！我也是~ 我是女生，其实不止我，我们宿舍也有几个会这样！而且第二天还会有点疼！！不过不会太经常啦~~

原因：
1.着凉了
2.缺少运动，但白天又突然运动过度
3.缺钙
4.有病了（不过几率超级小）

我教你，要是又疼了，就用手辅助把那只腿的脚板向上勾、拗，这样可以缓解的，我们都是这样~
希望回答令你满意！

人体的肌肉有三种,平滑肌、心肌、骨骼肌，其中受人意志控制的是骨骼肌，人支配骨骼肌收缩和舒张依靠神经----肌肉接点，最终是靠钙离子，如果因为出汗或其他原因钙离子流失过多，就会造成骨骼肌失控，就出现了你说的那种情况.
钙的吸收和维生素D有直接的关系，而维生素D可以通过阳光照射在人体自身合成，所以简单的办法就是：一定要保持每天至少1小时的户外运动（因为钙的来源很多，你不可能缺乏，只是吸收差）

是缺钙吧。我以前也经常会那样的，也没必要去补啥钙。平时注意点饮食合适就是了。营养跟上了自然这种情况就会少了。平时晚上那样。你可以把腿使劲伸直了压在墙上，压着一会儿就会不疼了。就跟足球运动员比赛时抽茎了别人去帮他压脚板性质一样！这不是啥大不了的问题的。

补钙

凉到了，注意保暖，缺钙是一方面。

两种原因可以引起抽筋。
如果只是最近开始抽筋的，那你应该是着凉了。因为现在的这个季节，晚上是很冷的。
缺钙药补：可以吃些钙片，食补可以吃些虾皮。