喝凉水都会胖！

喝凉水都胖是吧
那就连凉水也不喝了，我就不信瘦不了

导致肥胖的原因主要有三个：过多的摄入能量导致肥胖、疾病导致肥胖、遗传导致肥胖。你比较注意运动和饮食，那么你肥胖的原因有可能属于第三种遗传原因。也就是说肥胖受遗传基因控制。如果真是这样你就需要持续性的减肥。

也有遗传的可能 如果是腿部肉多 可以减 是骨头大 那就没法变小了

你做的运动是不是剧烈运动 腿较粗的建议避免剧烈的运动 最好是快走 慢跑

我退伍回来后体重是138，现在天天上班，在办公室做着人都瘦（已经124了），我也不知道怎么搞的，不过我有个战友入伍时体重187，在服役时他最低时才136，他每天训练强度很大。你如果真想减可试试，增加训练强度，合理饮食，保持良好的生活规律

遗传的因素也可能有，但是只要自己平时多锻炼、注意饮食，肯定会有效果的～

减腿的方法：晚上把腿贴在墙上和上半身成90度左右，保持10到15分钟,有助于小腿的血液循环;之后平躺双腿各以蹬自行车的方式蹬一百下；然后拍打和按摩小腿肚和大腿，以防变成肌肉～这个方法减腿很好用的`一年四季都适合^^

对了不能快速跑哦，腿上全变成了肌肉就不得了了，肌肉可减不了..
平时运动完之后要注意捶打或按摩一下四肢，这样不易形成肌肉～