我身高182CM但是只有62KG怎么才能胖点啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:55:50

去健身房健身，加强无氧运动锻炼，每天多增加蛋白质，加强睡眠。坚持下来，不仅体重上去了，还有一身健硕的肌肉，我是过来人哦

吃完就睡啊

前面的人都给了很多意见了，基本分两种，一种是不健康的肥胖，一种是健康的结实，自己选吧

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睡觉之前猛吃高热量食物直到吃撑为止，与此同时猛灌可乐或啤酒。每天吃起码五顿饭，每次起码半斤碳水化合物——不用担心吃不下，一开始可能困难点，一个星期后你的胃口自然被撑大了。绝对有效！！！！！吃完之后绝对静止一个小时。

找面哈哈镜一照就可以了，量体重的时候带两个铅球就行，你就会全新认识自己了