戒烟多久才算成功？

生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。

戒3个月比较好。如果你烟龄很长，你戒烟之后的半年体重都会明显增加（不抽烟身体的新陈代谢会重新适应，不再把能量耗在烟里的的毒素了）熬过了那一段才算戒了烟。我爸50岁，烟龄20多年，戒烟以后重了10斤。
但看起来你的烟瘾不重，3个月不抽算戒。老烟囱得半年。

不过，戒烟之后再抽的人很多，我爸就是。当初戒了2年多后，自以为自己意志力超强，轻易有时候又抽觉得没事，现在又上瘾了……

根据心理医学研究，吸烟主要是人的精神对烟产生依赖，加之烟草中含有抑制人“烦恼疲倦”神经活跃的作用。久而久之产生对吸烟的依赖即常说的“瘾”。人主观克制力是战胜一切的源泉。有人三天不抽就对香烟毫无兴趣了，估计他属于前者原本烟草对神经刺激不深。有人戒烟三年一旦环境条件成熟，又抽上了。所以说只有你随时随地，在任何时间任何条件下，抽烟感觉口苦，想吐或难闻。这时候你就戒烟成功。

这是一个老生常谈的问题了，很多人都很头疼的一个问题．怎么戒，怎么才能算是成功！
怎么说呢，这是一个不是问题的问题，很麻烦，这是靠个人毅力的，现在市场上有很多戒烟的产品，但那些有作用吗？微呼其微呀．戒烟个人毅力问题！如果你的毅力够强，那么戒烟对你来说是小菜一碟，反之，是个让你头疼的问题．
建议你在想抽烟的时候吃点糖或酸性的水果，不建议使用那些戒烟产品

我2011年开始戒烟，到现在一根烟没有抽。原来抽烟的时候，出门首先想到的就是“烟和打火机”。现在出门，首先想到的是“手机和钥匙”。而且，现在身上有烟也不会“捞”一根给自己点上。我想：这样应该算是戒掉了吧！