两个人的晚餐菜谱？

那种所谓的一周固定食谱是很难执行的！你只要保证每天都荤素搭配，一周之内至少吃一次鱼，两次菌类（如木耳），一次鸡或一次大肉（就是纯肉，比如排骨），蔬菜类的绿叶菜和块茎类的穿插开吃。具体操作依情况你自己安排，就会发现安排晚饭一点不难啦。

这要根据你个人的口味和地区性的差异了。当然还有季节性的变化了。

你掌握好自己的口味和随季节变化需要的蔬菜，不过我个人的最爱还是豆制品，

既好做。又可口。建议你多吃豆制品，

两个人的话做个两菜一汤就好了。找个食谱书，每天选就可以了。但是注意要简单点的，而且量不要买多。免得重复吃。

看看电影双食记就知道咯

很多的