我的甘油三脂值是2.3生活中需要哪些注意的

我妈妈也是噢！最重要就是锻炼！做一些有氧运动如：慢跑、爬山等…还有多吃水果蔬菜如：芹菜、冬瓜、青瓜等…千万不要吃消夜九点之后不要吃东西！

既然已经超过正常范围,那就算是高血脂了.除了经常做有氧运动外,饮食调理也是相当重要的.不要吃油炸食品,动物内脏,每天只能吃瘦肉,而且别超过二两,炒菜用油一天不要超过一勺,主食可以多吃点玉米,荞麦,薯类,燕麦,莜麦,高梁面,豆面等粗粮,至于蔬菜水果,自然都是好东西.最后再给你一个偏方:把红枣和木耳放在一起上锅蒸,直到蒸烂为止,然后全部吃掉,可以降血脂.