肌酸和蛋白粉对人体有不好的地方吗？是不是一定要吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:36:31
我业务爱好会去健身房做器械，是不是一顶得吃那玩意儿？教练叫买，朋友又说没事儿别吃那个，自己练照样能很好，。

蛋白粉可以少吃点 就是不好消化
肌酸长肌肉的激素 最后别吃

吃是没有问题的，国外都流行好几十年了，并且最好是搭着蛋白、含糖的饮料一起效果最好了。
唯一的问题是不要买到假的产品。