我比较瘦,是那种吃不胖,很难胖的那种,我如果晚上跑步的话会不会胖呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 16:15:55

跑步,不会让你胖,而会让你变强壮,体格也会变好,再加上健康饮食,及时补充营养,那你的体型就会变好,不是瘦,不是肥胖,而是健壮!

不会,很大程度跟遗传有关,有的人一辈子都很瘦的,而有的人不怎么吃都胖

晚上跑步能不能减肥也是因人而异的,不过可以保证的是你一定会变得身体结实,可能会有胖的感觉,比较快的跑步增加一些肌肉,看看短跑和长跑运动员你就知道了。

你如果希望胖一点的话,休息15-30分钟便可进食一些较高热量的食物

如果再要减肥的话,跑完步休息过后除了喝水就怎么都别吃了,第二天早上一定要吃早餐

胖不胖的不敢肯定,但是你会更健康。