怎么减减肥呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 12:19:40
男，身高179CM体重86千克！呼呼是不是有点胖了，大家指导下怎么减点
别的运动搞不来，准备明天开始跑步什么的，尤其肚子有点大！怎么办呢，别让我吃药什么滴！期待中！
从小就不喜欢打球.现在这段时间更没功夫打球.

各位达人有什么成功减肥的经验没.指点一下

年龄24.也不算太胖吧.,就是感觉有点臃肿呵.那个让我吃东瓜皮的朋友,可以说下剂量吗？.还有那东东什么味题的啊?

茶!这个嗯也不错.

别吃减肥药！！！没用，而且伤身体，

可以试试苦瓜(搭配着吃)
平时在用干冬瓜皮、菏叶坚持泡热水喝，每份大概泡2。3次 就换掉。干冬瓜皮、干菏叶中药店应该买的到~

我的朋友，靠这两个方法，4个月瘦掉20多斤，不知道是不是对所有人都有用，希望对你管用~试试吧

最好在偶尔做一下运动~~~

刚才忘说了 抱歉哈

荷叶*10克，干冬瓜皮*20克。忌肥肉、油腻、少吃糖。

运动一停下来就立刻反弹···超痛苦。减肚子的话少坐着，坐也只坐1/3的凳子.饭后半头个小时站着.用布子擦地.少吃晚饭(最好不吃),别吃甜的,少吃主食,多吃纤维多的食物.其实节食减肥最有用了.
你是男生的话就去打篮球吧,每天两个小时以上,减的比较快.
跑步减肥效果实在不大,微乎其微```

其实在现实生活中，你这样的身高和体重不算胖，反而会给人一种福像的感觉，减与不减都不是很重要的事，只要注意不要再往上升就行了，保持住就没关系。实在要减的话，我听说云南的普耳茶常喝可以减肥，是天然的，没有副作用。要不你试试。

饿或者运动