脚踝扭伤后究竟能不能热敷?有些说法是只能冷敷不能热敷,有些又说热敷比冷敷好得快,有些又说冷热交替~

扭伤后应该马上冰敷或者冲凉水，此时是为了刺激毛细血管收缩，防止毛细血管进一步破裂，避免脚踝进一步肿胀。此时是绝对不能热敷的，热敷扩张血管，你想想会怎样。
扭伤后24小时或者48小时以后，毛细血管已经长好了，此时再冰敷就没什么实际的意义了，以后的日子经常热敷，促进血液循环，更有利于恢复，再配合一些外用药，就可以了，当然前提是仅仅扭到脚踝，骨头没事儿。
祝早日康复！O(∩_∩)O

受伤后应尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

如果伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。