坐久了膝关节经常僵硬，身体四肢乏力，行走不便，冷天更易僵硬，请问，是什么情况

你的体质肯定是偏酸的。可以简单的测试一下，早上起床不要饮水，空腹，用pH试纸检测一下唾液的酸碱度，大约就是你体液的酸碱度。

中性和弱碱性体质的人身体是最健康的，但是我们在生活中会有意无意地摄入一些酸性物质，积累后导致体质逐渐变酸，细胞生存环境变差、活力降低，血液循环不畅，就会表现出关节僵硬、四肢乏力、畏寒等症状。

常见的酸性物质有：鸡、鸭、鱼、肉类，罐头类，豆类，味精，糖，饼干，面包，咖啡，汽水，可乐，精制食品，加工食品等。

这个时候要抓紧时间改变生活习惯开始，多吃碱性食物，多喝水，加强有氧锻炼，长期坚持会有效改善体质。
（其实还是有简便的方法，但我不想背上做广告的嫌疑，就不说了，即使讲了你也不一定会相信。）

碱性食物：
绿色蔬菜（注意不是“素菜”！）类的韭菜、芹菜、芦笋、卷心菜、菜花、胡萝卜、芥蓝菜、菠菜、西红柿、香菇、蘑菇、土豆；
黑五类（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣；
其他还有野菜、小米、海带、海藻类、虾皮、小鱼干、鱼骨、葡萄干等。

每天傍晚还可以进行慢跑、散步等有氧运动，不要怕出汗，运动出汗可以排除体内的酸度，对身体有好处。

祝你早日恢复健康！

有风湿的可能，到医院检查一下，看看是不是风湿，验一下风湿因子就行