姐妹们帮忙啊 出人命了要

嗯。最好平时不要吃辛辣刺激的东西，冷饮之类的在快来之前也要忌口哦……还有就是喝有加蜂蜜的热牛奶。嗯，牛奶最好是奶粉泡的。你最好看下牛奶的矿物质含量元素里面有没有钾元素的。因为蜂蜜含有高量的镁元素，镁元素可以缓解神经紧张。安定心神，而钾元素可以抑制你的经血量。……这个是我当时看书看到的。印象有有些模糊了，但是效果确实非常好……而且，牛奶可以美白哦。晚上睡觉前喝一杯你又好睡，又美白，对女孩子比较好的。但是，你的心态也要放平哦。心态其实也对痛经有所影响的。那个虽然会让人有自杀的冲动(我以前来的时候痛的想自杀。呵呵）但是，你要相信它也只是痛那么一下，你越想它痛，你的脑神经会记录下来，本来都不痛的，后面脑神经反映下，又痛了，尽量想些开心的事情，保持愉快的心情，有助于你哦。没有喝牛奶的时候，在公司温热的开水喝点……切忌：冷食。还有绝对不要吃梨子（这个大家都知道）

上医院！！！！！！

给奖励！！！！！！

到中药房买些益母草煮水，把一个个的鸡蛋放在里面煮来吃（带壳煮）。不过相当苦。

我每次来的时候也是很疼，最好去看看医生，因为痛经可能会影响以后的生育的！多喝点热水，不要着凉，不要让空调直接吹，以及一些冷饮、过于刺激性的食物（比如辣椒）。告诉你哦，我每次来的时候临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦不知道对美女有没有作用？如果是上班时候可以用暖水袋放在小腹部，应该管用的。对了，秋天早晚比较凉，应该注意保暖哦~

可以用热水袋搁在肚子上也可以吃痛经药片啊