如何煮薏米浓汤

1. 要先用清水泡。一般说今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉，因为部分营养在水里，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时即可（这一步很重要，你可以试试），此时薏米已开花，汤水成粘稠状。
3. 一天食一次就行，最好早上吃。要连米带水一起吃下。食时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，白糖热量高又无此功效）。不加蜂蜜的薏米汤有股酸酸的味道，口感不爽，你可尝尝原味的薏米汤，如果适合口味不加蜂蜜也行。
4.薏米属凉性食物，经期不要食用。
薏米有美白瘦脸的功效，坚持食用必有效果。

我最近一直在用薏米仁煮粥，很好煮的。我每次都是把所有的材料洗好后放在一起煮，煮开一会后放进闷烧锅，过二三个小时后再煮开，开后再煮一会，这样所有的东西都很烂了，汤也很浓。

把薏米和其它材料洗净后，用水泡3小时左右，一起放在锅里煮，开锅后小火煮，