怎么抑止食欲呀？

喝水 吸气 靠自己的意志力

但是前提是 正常的饮食还是要有的，可以适当的减少进食量，但是不能完全不吃，尤其是早饭，必须吃。

喝水也别喝太多，不然会低血糖，醉水的情况也是有的，比醉酒还难受，搞不好也会有生命危险

多喝水
嚼口香糖
转移注意力

多喝水，

另外，好像有一种粗纤维的粉，可以冲水喝，喝到胃部会发胀，然后就不饿了，而且因为是天然的东西磨的粉，所以对身体无害，您可以上网查查，具体名字我记不清了

控制饮食,慢慢让胃变小,开始不习惯时可用水果代替,只要有毅力没有办不成的事啊.