平时眼睛累

可以闭目养神休息，也可同时做眼睛保健操以解除疲劳，还可交替放眼远眺，并多看绿色景物，少看刺眼的颜色或景物；还可用干净的凉水洗眼，降低眼的温度和眼压，以上都可以缓解和消除眼的劳累。
喝菊花茶`菊花有清心明目的功效`
扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的作用`
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果
同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处`

本人建议：还是去医院看看，比较保险。

有一种眼罩效果很好，我用了有一段时间了，觉得不错，你也可以试试，戴着睡觉很舒服的。