怎样调整学习状态？

学习之余，做一些自己喜欢的事
比如听音乐和看电视之类的，我高考之前
就是每天晚上都看个电影再睡，这样对你身体和神经都好
放松，既然成绩很好，就应该对自己更有信心
又不是不行，更要相信自己才行啊
主观和心理放松了，才能真正的不紧张
取得更好的成绩，不要紧张了
好好学习哦

适时放松.

自我暗示‘自己是最棒的’
深呼吸
目标转移，先想想高兴的事

听听音乐，看看短篇小说，能够防止上瘾，却也可以放松。读者青年文摘视野都很不错。自我暗示也是很好的办法。有时候放纵自己颓废一下，没什么不可以。

大睡.
听音乐.
写日记(相当和心灵对话,自己理情绪)
下决心.
大睡.!