跑步后腰痛 ,命门穴处特别痛.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:55:35
家里买了个跑步机,但是跑步的时候腰却会很痛,请各位大虾解释一下.

估计有一个原因。
你跑步时是不是上身前倾啊?
如果是的话，是会造成背部和腰部的疼痛

以后跑步热身运动要做足哦!扭扭腰什么的，要放松!跑步姿势要正确

跑步前多做一些热身运动

放松腰部，你腰部没放松，